Kaip veikia odos barjeras ir kaip jį sustiprinti?

Odos barjeras – tai viršutinis odos sluoksnis, kuris reguliuoja drėgmės balansą, palaiko pH, saugo ją nuo bakterijų, alergenų ir kitų aplinkos dirgiklių poveikio.

Pažeidus šį barjerą, oda tampa sausa, jautri, linkusi rausti ir greičiau sensta, todėl jo stiprinimas yra esminė kasdienės priežiūros dalis.

Sveikas ir stiprus odos barjeras ypač svarbus prieš procedūras, tokias kaip elektroepiliacija – kai oda yra nuraminta ir apsaugota, mažėja dirginimo rizika ir užtikrinamas geresnis plaukelių šalinimo efektyvumas.

Kaip atpažinti pažeistą odos barjerą?

• Sausumas ir šerpetojimas – oda praranda minkštumą, tampa šiurkšti, gali matytis pleiskanojimas;
• Tempimo jausmas – net ir po drėkinimo oda būna įtempta, neelastinga;
• Padidėjęs jautrumas – oda reaguoja į kosmetiką stipriau nei įprasta, greitai sudirgsta;
• Paraudimas – atsiranda nuolatinis odos raudonis;
• Niežulys ar perštėjimas – nemalonūs pojūčiai, kurie stiprėja naudojant įprastas priemones;
• Dirginimas nuo kosmetikos – produktai, kurie anksčiau tiko, dabar kelia deginimą ar diskomfortą;
• Bėrimai ar spuogeliai – net ir esant sausai odai gali formuotis uždegiminiai spuogeliai, nes pažeistas barjeras tampa mažiau atsparus bakterijoms ir dirgikliams;
• Lėtesnis gijimas – įbrėžimai ar žaizdelės gyja ilgiau nei įprasta.

Kas silpnina odos barjerą?

• Aplinkos veiksniai – UV spinduliai ir oro tarša pažeidžia lipidus, šaltis bei vėjas silpnina apsauginį sluoksnį, o sausas patalpų oras spartina drėgmės išgaravimą.
• Netinkama kosmetika – agresyvūs prausikliai, didelės rūgščių koncentracijos ar per dažnas šveitimas išbalansuoja pH ir plonina raginį sluoksnį.
• Kasdieniai įpročiai – SPF trūkumas spartina fotosenėjimą, karštas vanduo išplauna lipidus, stresas ir miego trūkumas lėtina regeneraciją, o prasta mityba mažina odai būtinų maistinių medžiagų atsargas.
• Vidinės būklės – atopinis dermatitas, psoriazė ir kitos odos ligos palaiko uždegimą, o su amžiumi mažėjanti keramidų sintezė silpnina apsauginę funkciją.

Kaip sustiprinti odos barjerą?

Rutinos pagrindas – 3–4 priežiūros žingsniai

Ryte ir vakare naudokite švelnų prausiklį be sulfatų ir intensyvių kvapiklių, kurio pH yra 4–5.

Toliau odą drėkinkite serumu su humektantais, tokiais kaip hialurono rūgštis, glicerinas ar karbamidas. Atkūrimui rinkitės kremą su keramidų, cholesterolio ir riebalų rūgščių kompleksu, kuris padeda stiprinti odos struktūrą. Dienos metu svarbiausias žingsnis yra apsauga nuo saulės – plataus spektro SPF 30–50.

Jei barjeras pažeistas, verta laikinai atsisakyti rūgščių ar retinoidų ir naudoti tik kelias švelnias priemones bei lipidinį kremą su SPF, kol oda atsigaus.

Veikliosios medžiagos pagal funkciją

Humektantai, tokie kaip hialurono rūgštis ar glicerinas, padeda pritraukti ir išlaikyti vandenį.

Lipidų papildymui naudojami keramidų kompleksai, cholesterolis, linolo ir linoleno rūgštys. Emolientai, pavyzdžiui, skvalanas ar taukmedžio sviestas, minkština odą, o okliuzai, tokie kaip vazelinas ar lanolinas, sudaro apsauginę plėvelę, užrakinančią drėgmę.

Papildomą apsaugą ir raminimą suteikia niacinamidas, beta gliukanai, centella asiatica, vitaminai C ir E, o pH balansui ir mikrobiomai palaikyti naudingi švelnūs prausikliai bei produktai su pro- ar postbiotikais.

Sluoksniavimas ir priemonių derinimas

Po prausiklio, serumą su humektantais tepkite ant drėgnos odos, tuomet naudokite kremą su emolientais ar keramidais, o naktį papildykite okliuzu ant sausesnių vietų. Dieną būtina užbaigti SPF apsauga.

Rūgštis ir retinoidus grąžinkite palaipsniui – 1–3 kartus per savaitę, tarp jų palikdami „poilsio dienas“ odai, kai naudojami tik drėkinantys ir atkuriamieji produktai. Žiemą rinkitės riebesnes, daugiau lipidų turinčias formules, o vasarą – lengvesnes tekstūras, papildytas antioksidantais ir SPF.

Kada mažinti aktyvius ingredientus?

Jeigu oda reaguoja paraudimu, perštėjimu ar atsiranda smulkių spuogelių po aktyvių priemonių naudojimo, tai ženklas, kad barjeras apkrautas. Tokiu atveju rekomenduojama bent 5–7 dienas atsisakyti rūgščių bei retinoidų ir palikti tik drėkinimą, kremą su lipidais bei SPF.

Kai jautrumas sumažėja, aktyvias medžiagas reikia grąžinti lėtai – po vieną, mažomis dozėmis ir su poilsio dienomis.

Ilgalaikė barjero priežiūra ir prevencija